日常の人間関係で問題と言われるもののほとんどは『共依存』です。
共依存は図のように『救済者』『被害者』『加害者』によって成り立っています。
その中の一つ『被害者』役にいる人は『加害者』と『救済者』を生み出します。
『被害者』役にいる人が『救済者』役の人を惹きつけるには、自分を弱く見せることで“存在”をアピールします。
例えば「私なんて・・・」というと『救済者』役の人はそれを察知して「どうしたの？」「何があったの？」「大丈夫？」と慰めにきます。
『加害者』役の人を惹きつけるには、自分を小さく低く見せることで“存在”をアピールします。
例えば「すいません」を口癖のようにいうことで、私はそれほどの人間ではございません。どうぞ見ないでくださいというアピールをわざわざすることで存在を表すので、それを見て、聞いている方からすると「心からすいませんといっているようには思えない。馬鹿にしているのか」と思い「本当にそう思っていってるの？」と言わせることで加害役をつくっていきます。
どちらも生き残るために身につけた『被害者』役の言動ではありますが、自分を小さく、低く弱く見せることは健康的ではありません。
この関係性は自分への尊重がない事から始まります。
自分への尊重がないということは相手への尊重もありません。
どうぞ大切な自分を大切にしてください。
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